Je ziet hem nu op vele plekken voorbij komen. De 'sunday reset'. Of de 'Refresh my home with me'. Huizen worden opgeruimd, gepoetst, de 'everything shower' wordt gedaan, uitgebreide booschappen voor de week en sommige doen zelfs aan meal prep. Wij vinden dit enorm knap en het is heerlijk om op die manier je week weer te beginnen op de maandag! Sommige weken voelt dit heel haalbaar.. en sommige weken... voelt dit als téveel en overprikkelt het alleen maar.
Heb jij zo'n dag, week of maand?
Begin dan klein. Hier drie tips:
Zet een timer van een uur!
Geef jezelf een uur zoveel mogelijk te doen. Vaak verbaas je, je nog wat je allemaal gedaan krijgt. Verplicht jezelf dus niet de hele dag te boenen, koken of boodschappen te doen. Maar ga één uur aan de slag. Dat zal een verschil maken.
Ga op tijd naar bed!
Dit is natuurlijk de ultieme zelfzorg en de beste tip om je weer fris en fruitig te voelen. Duik je bed in! (Zonder telefoon..) Lees een goed boek of mediteer. Probeer die 8 uur te maken. Dit draagt zeker bij aan je nachtrust. Moeite om in slaap te vallen? Probeer dan zeker een eyepillow (Kijk hier voor ons actuele assortiment) De eyepillow ondersteund je bij in slaap vallen door de geur en zwaarte.
Laat het los!
Soms is de truc om het gewoon los te laten. Te doen waar jij zin in hebt. Dit kan heel verfrissend werken. Ben niet streng voor jezelf, geef jezelf een schouderklopje. Morgen weer een dag. Zet lekker een filmpje voor jezelf op met een kop thee, beentjes omhoog en relax! Die wasmand staat er morgen ook nog wel.
Lief zijn voor jezelf is het aller belangrijkste. Luister naar wat je lijf nodig heeft!